五谷杂粮也称为粗粮，其含有的不可溶性纤维与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、高血糖病和高血脂疾病的风险。
70多年前，一个14岁的叫曾宪祯的孩子，是个小红军，他从江西兴国来到甘肃会宁。他当时参加的是红一方面军，被编在三军团第六师十六团三营三连，先后当过勤务兵、号兵、卫生员。
从1935年10月2日毛泽东、周恩来、彭德怀等领导人率红一方面军长征途经会宁，到1936年10月红军三大主力实现大会师，有近7万名红军将士在会宁留下了战斗的足迹，有1800多名红军将士在这里献出了宝贵的生命。
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华盖寺石窟，位于甘谷县城西十公里，渭河南岸的二十铺村东。因山顶绿草如茵，恰似一顶红教僧帽戴在状如圆柱的红色悬崖之上，故当地人叫它喇嘛帽顶。又因山势奇特，一峰突起，似刀削斧劈，直入云端，如一把红缦绿顶的华盖依山亭立，山崖以上“之”字形排列的洞窟参差错落，状如蜂房故称华盖洞。
